КТО МЫ?
НАШИ НАПРАВЛЕНИЯ
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
Plastika — студия растяжки и здоровой спины
в Орле. Поможем скорректировать фигуру,
убрать зажимы и боли в спине, подтянуть
и укрепить мышечный корсет, улучшить
и выправить осанку, работа с искривлением, кифозом, лордозом и триггерными точками.
Без ограничений по весу и возрасту, тренировка подбирается с учетом индивидуальных потребностей.
Индивидуальные, групповые
и онлайн тренировки
Тренировки с детьми от 7 лет
Сплит тренировки (2-3 чел)
Улучшает кровообращение, снимает напряжение
с суставов и позвоночника
Растяжка
Развивает выносливость, работоспособность
и повышает тонус
Силовой тренинг
Понедельник
Вторник
Растяжка + МФР
9:00
МФР
20:00
Здоровая спина
18:30
МФР
18:30
Растяжка
+ Здоровая спина
9:00
Растяжка
+ Здоровая спина
10:30
Здоровая
спина
19:00
Растяжка
Шпагаты
20:00
Силовой
тренинг
20:00
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Нормализует работу суставов
и способствует снижению нагрузки на позвоночник
Работа с осанкой
Улучшает физическую форму, укрепляет здоровье и развивает координацию
ОФП
Укрепляет мышцы спины
и растягивает их, что снижает риск возникновения болей
Здоровая спина
Снимает мышечные зажимы
с помощью специального
миофасционального ролла
МФР
КОНТАКТЫ
г. Орел
Микрорайон, ул. Рощинкая, 12
Заводской р-н, Садовый проезд, 4
Группа Вконтакте
Страничка тренера
8(953) 819-76-48
ПРАЙС ЛИСТ
СЕРТИФИКАТЫ
Индивидуальная тренировка
1200 руб.
1.
Сплит тренировка (2-3 чел)
1500 руб.
2.
Групповая тренировка
400 руб.
3.
Абонемент (4 занятия)
1500 руб.
4.
Абонемент (8 занятий)
2800 руб.
5.
Абонемент (12 занятий)
3900 руб.
6.
ИНФОРМАЦИЯ
О ТРЕНЕРЕ
Мастер спорта по художественной гимнастике
Мария Паньшина:
Сертифицированный тренер по следующим направлениям:
- Stretching
- Pilates
- Миофасциальный релиз
- Здоровая спина (остеохондроз, лордоз, кифоз)
Фитнес тренер групповых
и индивидуальных программ
Физиологическое питание, научный подход
Участник спортивных конвенций и мастер классов
НАШИ
НАПРАВЛЕНИЯ
РАСПИСАНИЕ
ЗАНЯТИЙ
КТО МЫ?
Plastika — студия растяжки и здоровой спины в Орле. Поможем скорректировать фигуру, убрать зажимы и боли в спине, подтянуть и укрепить мышечный корсет, улучшить и выправить осанку, работа
с искривлением, кифозом, лордозом
и триггерными точками.
Без ограничений по весу
и возрасту, тренировка подбирается с учетом индивидуальных потребностей.
Индивидуальные, групповые
и онлайн тренировки
Тренировки с детьми от 7 лет
Сплит тренировки (2-3 чел)
Пн
Вт
Растяжка
Шпагаты
20:00
Растяжка + МФР
9:00
МФР
20:00
Здоровая спина
18:30
МФР
18:30
Растяжка
+ Здоровая спина
9:00
Растяжка
+ Здоровая спина
10:30
Здоровая
спина
19:00
Силовой
тренинг
20:00
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Развивает выносливость, работоспособность
и повышает тонус
Силовой тренинг
Нормализует работу суставов
и способствует снижению нагрузки на позвоночник
Работа с осанкой
Улучшает физическую форму, укрепляет здоровье и развивает координацию
ОФП
Улучшает кровообращение, снимает напряжение
с суставов и позвоночника
Растяжка
Укрепляет мышцы спины
и растягивает их, что снижает риск возникновения болей
Здоровая спина
Снимает мышечные зажимы
с помощью специального
миофасционального ролла
МФР
КОНТАКТЫ
г. Орел
Микрорайон, ул. Рощинкая, 12
Заводской р-н, Садовый проезд, 4
Группа Вконтакте
Страничка тренера
8(953) 819-76-48
ПРАЙС ЛИСТ
Индивидуальная тренировка
1200 руб.
1.
Сплит тренировка (2-3 чел)
1500 руб.
2.
Групповая тренировка
400 руб.
3.
Абонемент (4 занятия)
1500 руб.
4.
Абонемент (8 занятий)
2800 руб.
5.
Абонемент (12 занятий)
3900 руб.
6.
СЕРТИФИКАТЫ
Мастер спорта
по художественной гимнастике
Мария Паньшина:
Сертифицированный тренер
по следующим направлениям:
- Stretching
- Pilates
- Миофасциальный релиз
- Здоровая спина (остеохондроз, лордоз, кифоз)
Фитнес тренер групповых
и индивидуальных программ
Физиологическое питание, научный подход
Участник спортивных конвенций и мастер классов
ИНФОРМАЦИЯ
О ТРЕНЕРЕ
КТО МЫ?
Plastika — студия растяжки
и здоровой спины в Орле.
Поможем скорректировать фигуру, убрать зажимы и боли в спине, подтянуть и укрепить мышечный корсет, улучшить и выправить осанку, работа с искривлением, кифозом, лордозом и триггерными точками.
Без ограничений по весу
и возрасту, тренировка подбирается с учетом индивидуальных потребностей.
Индивидуальные, групповые
и онлайн тренировки
Тренировки с детьми от 7 лет
Сплит тренировки (2-3 чел)
НАШИ
НАПРАВЛЕНИЯ
РАСПИСАНИЕ
ЗАНЯТИЙ
Пн
Вт
Р + Ш
20:00
МФР
20:00
СТ
20:00
Р + МФР
9:00
Р + ЗС
9:00
Р + ЗС
Р - растяжка
Ш - шпагат
ЗС - здоровая спина
СТ - силовой тренинг
МФР - миофасциональный релиз
10:30
ЗС
18:30
ЗС
19:00
МФР
18:30
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Развивает выносливость, работоспособность
и повышает тонус
Силовой тренинг
Нормализует работу суставов
и способствует снижению нагрузки
на позвоночник
Работа с осанкой
Улучшает физическую форму, укрепляет здоровье и развивает координацию
ОФП
Улучшает кровообращение, снимает напряжение
с суставов и позвоночника
Растяжка
Укрепляет мышцы спины
и растягивает их, что снижает риск возникновения болей
Здоровая спина
КОНТАКТЫ
г. Орел
Микрорайон, ул. Рощинкая, 12
Заводской р-н, Садовый проезд, 4
8(953) 819-76-48
Группа Вконтакте
Страничка тренера
Снимает мышечные зажимы
с помощью специального
миофасционального ролла
МФР
ПРАЙС ЛИСТ
СЕРТИФИКАТЫ
Индивидуальная тренировка
1200 руб.
Сплит тренировка (2-3 чел)
1500 руб.
Групповая тренировка
400 руб.
Абонемент (4 занятия)
1500 руб.
Абонемент (8 занятий)
2800 руб.
Абонемент (12 занятий)
3900 руб.
ИНФОРМАЦИЯ
О ТРЕНЕРЕ
Мастер спорта
по художественной гимнастике
Мария Паньшина:
Сертифицированный тренер
по следующим направлениям:
- Stretching
- Pilates
- Миофасциальный релиз
- Здоровая спина (остеохондроз, лордоз, кифоз)
Фитнес тренер групповых
и индивидуальных программ
Физиологическое питание,
научный подход
Участник спортивных конвенций
и мастер классов
Made on
Tilda